Es erfüllt jeden Menschen, wenn er die Tätigkeit ausführt, die seinen Talenten, Interessen und Neigungen entspricht. Wie wohltuend es ist, die eigene innere Kraft zu finden und sich dadurch frei und unabhängig zu fühlen! Alles wird einfach und geht leicht von der Hand, wenn man seine wahre Berufung gefunden hat. Man spürt Hingabe bei der Arbeit und das Große, zu dem man fähig ist. Ganz bei sich selbst sein und das Flow-Gefühl genießen!
Die Balance aus Arbeit und Freizeit ist ein wichtiges Thema. Je früher man seinen eigenen Arbeits- und Lebensstil mit all seinen Vorzügen und Gefahren durchschaut, desto besser ist man im täglichen Leben gewappnet. Habe ich genug Zeit, um mich auszuruhen? Erkenne ich meine Grenzen und respektiere ich sie? Bin ich entspannt bei der Arbeit? Fühle ich mich meinen Aufgaben gewachsen und schaffe ich es, meiner Intuition zu folgen?
Wenn man die eigenen Grenzen überschritten hat und sich ausgebrannt fühlt, steht eine Bestandsaufnahme an: Welche Warnzeichen meines Körpers oder meiner Seele habe ich nicht respektiert? Welche körperlichen Symptome, wie Rückenbeschwerden, Schlaflosigkeit, Magenkrämpfe, habe ich? Durch meine Ausbildung als Burnout-Beraterin weiß ich, an welcher Stelle wir hier in unserer gemeinsamen Arbeit ansetzen können.
„Burnout ist das Symptom einer grenzenlosen Gesellschaft. Man steht unter Druck, soll ständig erreichbar und leistungsbereit sein. Die vielfältigen Ablenkungen und großen Anforderungen sind so mächtig, dass das Gefühl für den eigenen Körper, die eigenen Belastungsgrenzen und das eigene Seelenheil verloren geht. Wenn Menschen mit angehendem Burnout-Symptom oder Erschöpfungsdepression in meine Beratung kommen, schaue ich mir den individuellen Lebenslauf und die „Historie der Überlastung“ genau an. Die oft sehr perfektionistisch geprägten Menschen verlangen sich alles ab. Falsche Glaubenssätze aus frühester Jugend tun oft ihr Übriges („Arbeit ist Müh‘ und Plag“, „Wenn ich geliebt werden möchte, muss ich fleißig sein“ usw.). Hier rate ich, mal einzuhalten und mit mir zusammen zu sortieren: Was ist in meinem Leben wie verlaufen? Wurde ich immer nur für Höchstleistung gelobt? Warum bin ich nun an dieser Stelle gelandet? Welche Warnzeichen meines Körpers oder meiner Seele neige ich zu überhören? Es gibt viele Wege heraus aus der Erschöpfungsdepression – fallabhängig empfehle ich Gesprächstherapie, Musik, Malen, progressive Muskelentspannung, Klopftherapie und Meditation. Über die Entspannung bekommen die eigenen Bedürfnisse – und damit die Lebensfreude – wieder mehr Raum.“
Doris Mill
Das gesunde Maß an Engagement zu finden, ist nicht leicht. Gerne berate ich Sie zu Burnout-Prophylaxe.